http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=nr7hnAzHtu4

누워서 오전에 한번 오후에 한번 정도 씩 해주면 허리에 좋다고 하네요.

2분정도 되는 영상이니 보시고 틈틈히 해보세요.

건강은 스스로 챙겨야합니다.

오늘도 건강한 하루를 위해서 ~